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PCOS में गर्भवती होने के लिए करें जीवन में यह बदलाव

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम यानि पीसीओएस महिलाओं में होने वाली एक आम हार्मोनल समस्या है। पीसीओएस से महिलाओं को अनेक तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, पर सबसे ज्यादा महिलाओं को गर्भवती होने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। अगर पीसीओएस से पीड़ित महिला प्रेग्नेंट हो भी जाए तो प्रेगनेंसी के दौरान काफी कॉम्पलीकेशन का सामना करना पड़ता है। लेकिन अपने पीसीओएस के लक्षणों को कण्ट्रोल करके महिलाएं गर्भवती हो सकती हैं और एक स्वस्थ बच्चा पैदा कर सकती हैं। पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) क्या है और इसके लक्षण क्या है? पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक मेडिकल कंडीशन है। इस कंडीशन में ओवरीज में पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) के बढ़ने से ओवरीज में सिस्ट बनने की समस्या होने लगती है। ओवरीज में सिस्ट बनने की वजह से एक महिला के मासिक धर्म चक्र और प्रजनन क्षमता पर प्रभाव पड़ता है। पीसीओएस के लक्षणों में अनियमित पीरियड्स, इनफर्टिलिटी, वजन का बढ़ना, चेहरे और शरीर पर बालों का बढ़ना आदि शामिल है। पीसीओएस फर्टिलिटी को कैसे प्रभावित करता है? अगर किसी महिला को पीसीओएस है तो उसे प्रेग्नेंट होने में दिक्कतों का सामना

सर्दियों में फॉर्मल ऑउटफिट भी दिखें स्टाइलिश, फॉलो करें ये आसान टिप्स

सर्दियों में लड़कियों को इस बात की चिंता सताती है कि वे क्या पहनें कि स्टाइलिश दिखें और ठंड भी ना लगे। इसके साथ ही जहाँ हमारे पास कैज़ुअल ड्रेसेज़ की भरमार होती है, फॉर्मल ऑउटफिट का ख्याल आते ही हम सोच में पड़ जाते हैं। अगर आपके दिमाग में हर सुबह यह सवाल आता है कि ऑफिस क्या पहन के जाएं तो आज का यह लेख जरूर पढ़ें। आज हम आपको कुछ बेहतरीन विंटर्स ऑउटफिट बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप ऑफिस के लिए पहन सकती हैं  -  पैंट के साथ लॉन्ग कोट  सर्दियों में आप वाइड या नैरो पैंट्स के साथ लॉन्ग छोत पहन सकती हैं। इसके साथ आप लॉन्ग बूट्स और गले में मफलर या स्कार्फ़ डाल सकती हैं। आप चाहें तो इस लुक के साथ फॉर्मल शूज़ भी पहन सकती हैं।  वूलन ड्रेस  ऐसा नहीं है कि ड्रेस आप सिर्फ गर्मियों में ही पहन सकती हैं। सर्दियों में भी आप वूलन ड्रेस को बहुत स्टाइलिश तरीके से कैरी कर सकती हैं। आप वूलन ड्रेस के साथ लॉन्ग बूट्स या हील्स पहन सकती हैं। इसके साथ ही आप ड्रेस के ऊपर लॉन्ग कोट या लेदर जैकेट पहन सकती हैं। इस ड्रेस में आप बहुत क्लासी लगेंगी।  ब्लेज़र अगर बात फॉर्मल ऑउटफिट की हो तो ब्लेज़र के बिना आपकी विंटर वार्डर

इन 8 टिप्स से बनाएं रूखे बेजान नाखूनों को सुन्दर, हर कोई कहेगा वाह क्या नाखून हैं

महिलाओं का सौन्दर्य बढ़ाने में नाखूनों का भी योगदान होता है। स्वस्थ, सुंदर और अच्छी नेल पालिश से युक्त नाखूनों की सराहना भी होती है। खूबसूरत, लम्बे और मजबूत तथा स्वस्थ नाखून किसे अच्छे नहीं लगते। लेकिन कई महिलाएं जानकारी के अभाव में नाखूनों की उचित देखरेख नहीं कर पातीं और यही सोचती रहती हैं कि काश हमारे नाखून भी उस महिला जैसे अच्छे होते। नाखूनों की देखरेख करने के लिए कोई बड़ा काम नहीं करना होता है यदि हम अपने सामान्य जीवन में नाखूनों के प्रति थोड़ी सी भी सावधानी बरत लें तो इनको स्वस्थ और मजबूत बनाया जा सकता है। 1. बर्तन साफ करने से पहले हमेशा रबड़ के दास्तानें पहनने चाहिए क्योंकि पानी और डिटरजेंट के संपर्क में नाखून कमजोर हो जाते हैं। अंदर की नमी को सोखने के लिए रबड़ के दास्ताने के अंदर पतले सूती दास्तानें पहन सकती हैं। 2. महिलाओं को नाखूनों के लिए नेलपॉलिश रिमूवर का प्रयोग करते समय यह ध्यान रखना चाहिए कि वह एसीटोन रहित होने चाहिए क्योंकि यह नाखूनों को बहुत शुष्क कर देता है जिससे वे आसानी से टूट जाते हैं। 3. अधिकांश महिलाओं को बागवानी का शौक होता है लेकिन अपने इस शौक को पूरा करते

पार्टनर में हैं ये 7 क्वालिटीज़ तो समझिए आपको मिल गया है आपका मिस्टर राइट

प्यार एक ऐसा एहसास है जो ज़िंदगी को और ज़्यादा खूबसूरत बना देता है। ऐसे में अगर कोई सच्चा चाहने वाला साथ हो तो दुनिया जन्नत से कम नहीं लगती है। हर किसी की ख़्वाहिश होती है कि उसका पार्टनर उसे खूब प्यार करे और उसका ख्याल रखे लेकिन कई बार हम समझ नहीं पाते हैं कि हमारा पार्टनर हमसे सच में प्यार करता है या नहीं? कई लोग बहुत ज़्यादा एक्सप्रेसिव नहीं होते हैं और उन्हें समझ नहीं आता है कि वे अपना प्यार कैसे जाहिर करें। ऐसा ज़रूरी नहीं होता कि कोई आपको गिफ्ट्स दे या आपको बाहर ले जाए तो ही वे आपसे प्यार करता है, कुछ लोग कई और तरीकों से अपना प्यार दिखाते हैं। अगर आप भी इसी कंफ्यूजन में हैं कि आपके पार्टनर को आपसे सच्चा प्यार है या नहीं तो आज का यह लेख ज़रूर पढ़ें। आज हम आपको ऐसे 7 साइन बताने जा रहे हैं जिनसे आपको अपने पार्टनर की सच्ची मोहब्बत का अंदाज़ा लग जाएगा।  आपके साथ वक्त बिताना चाहते हैं  अगर आपके पार्टनर आपके साथ वक्त बिताना चाहते हैं तो समझ लीजिए कि वे आपसे सच में प्यार करते हैं क्योंकि हमें उन्हीं लोगों के साथ वक्त बिताना अच्छा लगता जिनसे हम प्यार करते हैं।  घर, काम और अन्य जिम्मेदारियों के

ये संकेत बताते हैं कि आपको लग गई है किसी की बुरी नज़र, जानें बुरी नज़र उतारने के उपाय

यदि किसी के जीवन में सब अच्छा चल रहा हो और अचानक से परेशानियों का ढेर लग जाए तो कहा जाता है कि किसी की बुरी नज़र लग गई है। परिवार में किसी का अचानक से बहुत बीमार हो जाना, घर में अचानक बेवजह कलह, कारोबार में नुकसान, अत्यधिक चिड़चिड़ा होना या भूख ना लगना ये सभी नज़र लगने के लक्षण माने जाते हैं। नजर उतारने के कई नुस्खे हैं जो दादी-नानी के जमाने से इस्तेमाल किए जा रहे हैं। आज के इस लेख में हम आपको नजर उतारने के दादी के नुस्खे बताने जा रहे हैं -   यदि आप इन संकेतों को बार-बार और बहुत दृढ़ता से महसूस करते हैं और वे आपके और आपकी सफलता के बीच बाधा बन रहे हैं, तो आप शायद बुरी नज़र से प्रभावित हैं - अगर आपको पूजा करते समय बिना किसी वजह के लगातार जम्हाई आ रही हो तो आप बुरी नज़र से प्रभावित हो सकते हैं अचानक से सर्द-गरम लगना  अचानक बिना किसी बात चिंता होना  अकारण उदास होना बिना किसी कारण के आत्मविश्वास में कमी महसूस करना किसी व्यक्ति के आसपास रहने से नकारत्मकता महसूस करना  शरीर पर बिना किसी चोट के चोट के निशान होना  बिना किसी कारण के डर महसूस करना आपके चेहरे का रंग बदलकर हल्का पीला हो जाना 

घर पर इस आसान विधि से बनाएँ पॉपुलर स्ट्रीट फूड 'मूंगलेट

मूंगलेट एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड है जिसे आप डाइटिंग के दौरान भी खा सकते हैं। यह प्रोटीन से भरा हुआ होता है इसलिए एक हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन है। अगर आप स्ट्रीट फूड खाना पसंद करते हैं तो यह रेसिपी जरूर ट्राई करें -  सामग्री  1 कप पीली मूंग दाल 1/2 शिमला मिर्च (हरी मिर्च) 2 बड़े चम्मच धनिया पत्ती 1/4 टेबल स्पून सूखे आम का पाउडर 2 बड़े चम्मच मक्खन 1/2 प्याज 1/2 टमाटर 1 टुकड़ा हरी मिर्च 2 चुटकी हींग नमक - आवश्यकतानुसार  विधि  मूँगलेट बनाने के लिए सबसे पहले मूंग दाल को 4-5 घंटे के लिए भिगो दें और फिर छानकर ब्लेंडर में अच्छी तरह ब्लेंड करें। आपको एक मीडिया कंसिस्टेंसी का बैटर तैयार करना है।  अब तैयार बैटर को एक बाउल में निकाल लीजिए। इसमें नमक, हींग और अमचूर पाउडर डालें। इसके बाद इसमें बारीक कटा प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, हरी मिर्च और हरा धनिया डालें। इसके बाद सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और कुछ मिनट तक फेंटते रहें जब तक कि बैटर थोड़ा झागदार ना हो जाए। अब एक छोटे पैन में एक चम्मच मक्खन गर्म करें। अब बैटर को पैन में डालें और कुछ मिनट तक पकने दें। ध्यान रखें कि पैन ज़्यादा बड़

सर्दियों में हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए खाएँ ये 5 फूड्स

सर्दियों में सर्द हवा के कारण हमारी त्वचा की नमी खो जाती है जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है।  ऐसे में त्वचा की अधिक देखभाल करने की जरूरत होती है। आजकल बाजार में कई विंटर-स्पेशल मॉइस्चराइजर और क्रीम मौजूद हैं। लेकिन आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव करके भी खूबसूरत और चमकदार त्वचा पा सकते हैं। आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आपको अपनी डाइट में कौन सी चीज़ें शामिल करनी चाहिए -  हरी पत्तेदार सब्जियाँ सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियाँ जरूर शामिल करें। पालक, सरसों और मेथी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन A, C और K जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं।  विटामिन A त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता है और इससे मुंहासों की समस्या भी कम होती है। वहीं, हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन, प्रोटीन आदि तत्व होते हैं जो स्किन और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।  विटामिन सी  विटामिन सी हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो विटामिन सी से भरपूर फल जैसे